Бывает, что внешне всё выглядит нормально, а внутри много тревоги, одиночества или ощущения, что вы живёте не свою жизнь:

Трудно понять, чего хочется именно вам.
Чужое мнение влияет сильнее собственного.
Близости хочется — и одновременно она пугает.
Одни и те же ситуации и отношения повторяются.
Внутренний критик постоянно находит, что с вами не так.

С этим необязательно оставаться наедине.

С чем ко мне приходят

• тревога, внутренняя пустота и ощущение потери контакта с собой;
• зависимость от чужого мнения и сложности с собственными решениями;
• повторяющиеся болезненные сценарии;
  
• сложности в отношениях, близости и выстраивании границ;
• стыд, самокритика и ощущение «со мной что-то не так»;
• переживание перемен, утрат и жизненных кризисов.
  

Как я работаю

Я не даю универсальных инструкций о том, как правильно жить, и готовых ответов там, где их невозможно дать.

Мне важно вместе исследовать, что с вами происходит: как вы строите отношения, принимаете решения, обходитесь со своими чувствами и чего избегаете. Я помогаю замечать противоречия и возвращать выбор туда, где раньше казалось, что его нет.

В работе я внимательная, включённая и достаточно прямая. Я могу поддерживать и одновременно задавать непростые вопросы, возвращать к тому, что прозвучало, и делиться тем, что замечаю между нами.

Я уважаю ваш темп, границы и право не говорить о том, к чему вы пока не готовы.

Обо мне

До психотерапии я больше двенадцати лет работала фотографом и много снимала портреты и зарисовки из творческой жизни Петербурга.

Фотография научила меня внимательно смотреть, замечать нюансы и не спешить с выводами о человеке. Это стало важной частью и моей терапевтической работы: я обращаю внимание не только на слова, но и на паузы, интонации, повторяющиеся темы и то, что происходит между нами во время встречи.

Мне не близка идея, что человека нужно улучшать. Мне ближе другой взгляд: многое в нас имеет историю и смысл, даже когда причиняет боль. Разобраться в этом — не значит оправдать всё или навсегда остаться прежним. Это возможность начать относиться к себе честнее и выбирать осознаннее.

Я прохожу личную терапию с 2019 года и регулярно работаю с супервизором.

В процессе терапии со временем могут появляться:

• больше понимания собственных чувств и желаний;
• способность опираться не только на чужую оценку;
• больше устойчивости в сложных переживаниях;
• ясность в отношениях и собственных границах;
• свобода принимать решения и выдерживать их последствия;
• более живое и уважительное отношение к себе.

Изменения происходят не по расписанию: что-то становится заметно довольно быстро, а что-то требует времени. Терапия не гарантирует жизнь без боли и тревоги, но может существенно изменить то, как вы с ними обходитесь.

Образование и профессиональный опыт

• Диплом о профессиональной переподготовке по программе «Международная школа психотерапии, консультирования и ведения групп», Институт психотерапии и консультирования «Гармония», 2023–2026.
• Квалификация: психолог-консультант. Специализация: экзистенциальная психотерапия.
• Частная практика с конца 2023 года — более 500 часов консультирования.
• Регулярная личная терапия с 2019 года.
• Регулярные индивидуальные и групповые супервизии.
• Опыт консультирования и ведения групп в проектах Института «Гармония».
•  С 2025 года веду приём в НИУ ВШЭ. 

FAQ